Garrantzitsua da indartsu, osasuntsu eta motibatuta egotea. Egunerokotasunak ez digu beti gure gorputza eta burua sasoian izatea errazten, eta lan-inguruneko faktore askok gure osasuna baldintzatzen dute eta gure errendimendu fisikoa eta mentala murriztu dezakete. Gainera, eragin negatiboa izan dezake norberaren bizi-kalitatean; ordu askotan eserita edo zutik lan egitea, mugimendu errepikakorrak, estresa, buru-karga, nekea.